Яблочный йогурт с ежевикой

На 2 порции:
250 г свежей или замороженной ежевики (разморозить перед использованием)
250 г натурального йогурта
250 мл яблочного сока без сахара
1 столовая ложка меда
ломтики яблок и ягоды ежевики для украшения

Поместить все ингредиенты в блендер или кухонный процессор. Перемешать до однородности и процедить через сито. В случае необходимости подсластить дополнительным количеством меда. Перед подачей слегка охладить. Затем перемешать, украсить ломтиками яблок и ягодами ежевики и подавать.

Энергетическая ценность 1 порции: 793 кДж/188 ккал, 6 г белков, 5 г жиров, 32 г углеводов
Время приготовления: 5 минут

Комментарии к рецепту